Top 3 des meilleures vidéos de motivation

Beaucoup de gens manquent de motivation dans ce qu’ils font, que ce soit au boulot ou au sport. Pourtant la motivation est essentielle pour parvenir à ses objectifs et elle permet de ne pas abandonner, d’avoir confiance en soi.

C’est pour cette raison que nous vous avons fait un top 3 des meilleures vidéos de motivation, en espérant vous captiver et vous motiver au mieux.

Comment avoir un ventre plat en 4 étapes ?

1-Bien s’alimenter

• Avoir un bon équilibre alimentaire : ne pas grignoter des sucreries, manger beaucoup de fibres (fruits, légumes, céréales complètes) et des amandes, noix et avocats riches en bon nutriments.
• Réduire sa consommation en matière grasse : arrêter les Quick et les MCdo réguliers, les plats trop salés et toutes les autres cochonneries. Fixez-vous un cheat meal(traduction en français: repas de triche) par semaine.

Comment être motivé et déterminé sur du long terme ?

Notre vie se résume le plus souvent à se lever, aller au travail, rentrer et dormir (boulot-métro-dodo). On manque de détermination, d’envie.  La solution est alors de se fixer un objectif, qu’il soit sportif ou professionnel.

Livre musculation

Nous vous proposons ici un livre très intéressant pour les pratiquants de musculation !

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle

Les meilleurs exercices pour développer vos triceps !

Nous vous présentons ici une liste des principaux différents exercices pour muscler vos triceps. Les triceps sont essentiels pour avoir de gros bras, puisqu’ils constituent en gros 2/3 de votre bras, ils ne sont pas à négliger !

Les meilleurs exercices pour développer vos biceps !

Nous vous présentons ici une liste des principaux différents exercices pour muscler vos biceps.

Sortir de sa zone de confort

Afin de réaliser vos objectifs, vous allez devoir vous surpassez, il faut alors sortir de sa zone de confort.

Cela peut paraître dur de changer ses habitudes, de faire quelque chose d’inconnu, de nouveau pour nous,

3 astuces pour rendre son corps plus performant

Ce sujet m’a beaucoup intéressé : comment renforcer son corps. J’ai donc appliqué quelques méthodes avec un véritable succès. En effet, avant j’étais très souvent enrhumé et je ne résistais pas au froid par exemple, et ces méthodes ont été très convaincantes, voilà pourquoi je voulais vous les partager.

Pourquoi faut-il avoir un objectif ?

Notre vie se résume le plus souvent à se lever, aller au travail, rentrer et dormir. On manque de détermination, d’envie.  La solution est alors de se fixer un objectif, qu’il soit pour le travail ou même pour autre chose, comme un objectif sportif. (ex: perdre 3 kilos, avoir un meilleur rendement au boulot)

L’objectif va nous permettre d’avoir une détermination constante, de se lever en sachant ce qu’on doit faire.